Ottobre è il mese dedicato alla consapevolezza sulla menopausa, un’occasione per parlarne con maggiore apertura, superare alcuni stereotipi e offrire alle donne informazioni utili per comprendere una fase naturale della vita.
Al centro del mese c’è il 18 ottobre, Giornata Mondiale della Menopausa, nata per richiamare l’attenzione sul benessere e sulla salute delle donne durante la transizione menopausale e negli anni successivi.
Perché è importante parlare di menopausa?
La menopausa non è una malattia, ma un passaggio fisiologico che ogni donna può vivere in modo diverso.
Vampate di calore, disturbi del sonno, cambiamenti dell’umore, secchezza vaginale, variazioni del peso e difficoltà di concentrazione sono solo alcuni dei disturbi che possono comparire durante questa fase. Per alcune donne sono lievi e transitori, mentre per altre possono avere un impatto più importante sulla quotidianità.
Proprio per questo è importante non ridurre la menopausa a un singolo sintomo e, soprattutto, non pensare che ogni donna debba viverla nello stesso modo.
Perimenopausa, menopausa e postmenopausa: cosa cambia?
Quando si parla di menopausa vengono spesso utilizzati termini diversi, che possono creare un po’ di confusione.
La perimenopausa è il periodo di transizione che precede la menopausa e durante il quale possono iniziare a comparire cambiamenti del ciclo mestruale e altri sintomi.
La menopausa naturale viene riconosciuta dopo 12 mesi consecutivi senza mestruazioni, in assenza di altre cause.
La postmenopausa, invece, indica gli anni successivi all’ultima mestruazione.
Conoscere queste differenze aiuta a comprendere meglio ciò che accade al corpo e a riconoscere i cambiamenti che possono accompagnare ciascuna fase.
Ogni donna vive un’esperienza diversa
Non esiste un’unica esperienza della menopausa.
I sintomi possono essere diversi per intensità, durata e frequenza e possono cambiare nel tempo. Anche esigenze, abitudini e condizioni di salute personali contribuiscono a rendere ogni percorso differente.
Per questo informarsi, ascoltare i segnali del proprio corpo e non normalizzare un disagio che incide sulla qualità della vita rappresentano passi importanti per affrontare questa fase con maggiore consapevolezza.
Il 18 ottobre diventa quindi un’occasione per ricordare qualcosa che dovrebbe valere durante tutto l’anno: parlare di menopausa significa parlare della salute e del benessere delle donne.
*Nota: Il contenuto dell’articolo è solo a scopo informativo e non sostituisce il parere medico. In caso di sintomi o dubbi, consultare un professionista sanitario.
